Ovo je posebno zanimljiv predlog za roditelje koji imaju bebca koji je tek počeo sa nemlečnom ishranom. Napravite jednu kašu koju zatim možete modifikovati za sve ukućane. ☺

Skuvajte kinou i proso (pre kuvanja isperite zrna). Kada je kaša gotova odvojite je u posebnu činijicu za malca, a u zavisnosti od toga šta bebac ručka (da li ste već uveli mladi sir, kiselo mleko, žumance…) napravite kompletan obrok za doručak. Kinoa i proso nemaju gluten, pa su zato pogodni za bebice od 6+ meseci.

Kašu za vas ili/i starije dete, možete da “začinite” raznim semenkama, orašastim plodovima, kiselim mlekom ili sirom… Budite maštoviti. Takođe, uz ovaj obrok možete i dodati kuvano jaje.
Proteini i amino kiseline iz kinoe će dati neophodnu energiju za vas i malca koji je u razvoju. Ovo je izuzetno zdrava kaša, nutritivno prebogata i veoma ukusna! 🙂

Svoj primerak kompletnog vodiča kroz dečju ishranu „Moj prvi zalogaj“ možete poručiti ovde