Jako je važno kako hranimo našu decu. Danas, kada je sve dostupno a najviše nezdrava hrana koja nas okružuje na svakom koraku, treba biti pažljiv i napraviti pravi izbor kada je ishrana dece u pitanju. Pravilna ishrana omogućava našim mališanima...

  Šta napraviti „na brzaka“ tokom ovih velikih vrućina kada poslednje što želimo je da provodimo vreme u kuhinji, ali da bude zdravo i ukusno?  Delimo sa vama recepte za neke od naših omiljenih namaza koji nam odmah vrate osmeh...

Vreme je za odmor, idemo na more, pakujemo se ali nam se provuče i ono čuveno pitanje mama koje imaju bebice u periodu uvođenja nemlečne ishrane i kašica – šta jesti i kako hraniti bebu na odmoru? Napravićemo mali osvrt...

Često se nađemo u nedoumici da li smo izabrali odgovarajuću voćku ili povrćku, da li je meso sveže, kako da čuvamo namirnice, da li držati u frižideru ili ne… Napravili smo spisak namirnica koji su najčešći u ishrani nas i...

Sigurnost hrane je disciplina koja se bavi pravilnim rukovanjem, pripremom i kuvanjem hrane u cilju sprečavanja trovanja hranom. Ona uključuje postupke koje treba pratiti radi izbegavanja potencijalno ozbiljnih zdravstvenih rizika. Hrana može služiti kao podloga za rast bakterija koje uzrokuju...

Da li ste se nekad zapitali čemu služe oznake i brojevi na deklaraciji proizvoda? Često ističimo kako moramo da budemo oprezni u odabiru namirnica, da pažljivo gledamo i čitamo svaku oznaku, jer su često namirnice pune različitih aditiva i materija...

U kom mesecu bebi mogu da uvedem avokado i spanać? Sa 6+ meseci, ali postepeno kao i sve ostale namirnice. Sa čim se najbolje kombinuje žumance? Žumance se postepeno uvodi, a možete ga kombinovati sa već uvedenim namirnicama. Koji su...

Ako uvrstite ovih šest namirnica u bebinu ishranu, možete da osigurate adekvatan unos izuzetno hranljivih materija, balas vitamina i minerala, kao i da obzbedite jači imunitet mališana! Ove namirnice ne nose epitet “superhrana” bez razloga. Uvođenjem u ishranu pravite pravog...

Zamrzavanje domaćih kašica je ponekad super opcija, kada nemate vremena da svaki dan prirpemate hranu za vašeg malca, kada vam ostane veća količina hrane pa ne znate šta ćete sa njom, ili jednostavno kada napravite nedeljni plan šta će bebac...

Žitarice predstavljaju  nutritivno vrednu hranu. Kompleksni ugljeni hidrati sastavni su deo žitarica. Ugljeni hidrati iz integralnih žitarica se sporo razlažu, sporo podižu šećer u krvi, zato dovode do konstantnog dotoka energije. Takođe sadrže proteine, ali zbog manje biološke vrednosti proteina,...