Dojenje jedne bebe često ume da bude izazov, ali dojenje blizanaca mnogim mama zvuči kao nemoguće.
Najčešća pitanja koja postavljaju mame koje očekuju blizance još u trudnoći su:
Da li ću imati dovoljno mleka za obe bebe? Da li ću moći tandemski da ih dojim? Hoće li mi dojenje blizanaca oduzeti puno vremena?
Ukoliko i vas muče ova pitanja sada dok ste trudne, ne brinite, upravo to znači da ćete uspeti da dojite dve bebe. Potrebno vam je samo malo organizacije i strpljenja, a puno ljubavi.
Dojenje blizanaca nije duplo teže, kako mnoge mame misle, samo je drugačije. Uz pravu pripremu, podršku i veru u svoje telo, možete stvoriti ritam koji će odgovarati i vama i vašim bebama.
Imaćete dovoljno mleka za dojenje blizanaca
Važan princip dojenja jeste odnos ponude i potražnje. Dve bebe će sigurno imati veću potražnju od jedne, stimulacija vaših dojki će biti učestalija, pa će se srazmerno tome i količina mleka u vašim dojkama povećati.
Pojačana stimulacija bebinim sisanjem vodi do uvećanja količine hormona prolaktina, koji je zaslužan za stvaranje mleka, i do lučenja oksitocina, koji je neophodan u otpuštanju mleka iz dojki.
Najidealnije je da isključivo dojite blizance. Međutim, ako u početku imate poteškoća, što je sasvim prirodno, savetujemo vam da izmlazate vaše mleko pa da im dodajete na flašicu nakon podoja, kako bi se potražnja ipak formirala. Ako imate poteškoća i sa izmlazanjem, dodajte formulu, ali u konsultaciji sa patronažnom sestrom ili pedijatrom. Postoje tačne količine koje se dodaju, po određenom redosledu. Ukoliko u prvim nedeljama ipak morate da kombinujete dojenje i mlečnu formulu, znajte da to ne umanjuje vašu povezanost s bebama. Ljubav, blizina i dodir su ono što ih jednako hrani.
Iskustvo mnogih mama govori da su prvi dani za uspostavljanje dojenja blizanaca ključni, pa je zato važno da imate profesionalnu pomoć. Priključite se grupama mama koje imaju blizance i doje ih, razmena iskustava s drugim ženama koje prolaze kroz istu situaciju kao vi doneće vam olakšanje i preko potrebno samopouzdanje. Na prvom mestu važno je da imate podršku partnera koji će sa vama biti sve vreme, kako da vam pripremi obrok, pričuva bebe dok se okupate, tako i da vas samo sasluša.
Početak: kako uspostaviti dojenje blizanaca
Prvih nekoliko dana nakon porođaja su najizazovniji, naročito ako se vaš porođaj završio carskim rezom ili ako su bebe rođene prevremeno (što je jako često kod blizanačkih trudnoća).
Ukoliko su vaše bebe prevremeno rođene važno je da naučite kako da se pravilno izmlazate i koristite pumpicu, kako bi se laktacija uspostavila i uspešno održala do trenutka kada vaše bebe budu spremne za prvi podoj.
Evo nekoliko praktičnih saveta za početak:
– Zatražite pomoć odmah u porodilištu. Babice i laktacijske sestre mogu vam pomoći da pronađete položaj koji vam odgovara i da pravilno namestite obe bebe i dati vam savete kako da masirate grudi i održavate higijenu u prvim danima.
– Prvo pokušajte sa individualnim podojem. Kada dođete kući sa bebama, prvo dojite jednu po jednu, kako biste svaku bebu upoznale i videle kako se ponaša na dojci. U narednih 24sata pratite koliko često koja beba sisa, da li sisa aktivno ili se uspavljuje, koliko traju podoji, koliko beba ima mokrih pelena, kakva je stolica. Iako su blizanci, svaka beba je individua za sebe i ne mora da znači da će se imati isti ritam kao druga.
– Nakon toga probajte tandemsko dojenje – obe bebe istovremeno. Ova odluka je samo vaša, zavisi najviše od vaših beba, ali i od vas. Ovo je dobar period za isprobavanje i testiranje onoga što vam prija i što vam je prihvatljivo.
Neke mame od prvog dana uspeju da uz asistenciju doje obe bebe istovremeno, a neke odluče da će to raditi pojedinačno sa svakom bebom. Odluku donesite prateći vaše bebe i slušajući svoje telo, bez upoređivanja sa drugima.
Položaji za dojenje blizanaca
Postoji nekoliko položaja koji vam mogu pomoći da dojenje blizanaca bude udobnije:
1.Fudbalski položaj (ili položaj ispod ruke)
Svaka beba leži bočno uz vaše telo, glavom okrenuta prema dojci, tako da nosićem dodiruje bradavicu. Ovaj položaj vam daje dobru kontrolu nad glavicom i omogućava da obe vaše dojke budu ravnomerno stimulisane.
2.Ukršten položaj (cross-cradle)
Bebe postavite ukršteno na jastuku, svaka na jednoj dojci. Ovaj položaj je dobro rešenje ako ste se več uigrali sa tandemskim dojenjem.
3.Kombinovani položaj
Jednu bebu stavite u klasičan ležeći položaj u vašem naručju, a drugu bebu namestite u fudbalski položaj. Ovakav način dojenja vam omogućava fleksibilnost i može vam olakšati noćne podoje.
Isprobavajte dok ne pronađete položaj koji najviše prija i vama i bebama.
Praktični saveti i trikovi za dojenje blizanaca
Dojenje blizanaca zahteva da imate ritam, ali i dozu fleksibilnosti. Dobra organizacija može postati vaš najbolji saveznik.
Delimo sa vama nekoliko ideja vam mogu olakšati svakodnevicu:
– Uložite u dobar jastuk za dojenje blizanaca. Olakšava podoje, jer vam omogućava da sedite udobno, a da obe bebe budu pravilno postavljene.
– Držite sve pri ruci. Pre podoja pripremite sve što vam može biti potrebno i stavite na dohvat ruke: flašicu sa vodom ili šolju čaja, užinu (voće ili neku zdravu grickalicu), maramice, knjigu, gumicu za kosu, kako ne biste prekidale podoj ukoliko vam u međuvremenu nešto zatreba.
– Koristite aplikaciju ili beležnicu da zabeležite kada su bebe dojile i na kojoj dojci. Olakšaće vam snalaženje, naročito u prvim nedeljama. Zbog nespavanja i svih promena koje bebe donose, biće vam teško da zapamtite ili ispratite sve.
– Ne zaboravite sebe. Jedna od najčešćih grešaka koje mame prave prvih meseci je zaboravljanje sopstvenih potreba: redovno unošenje kvalitetnih obroka, unošenje dovoljne količine tečnosti, odmor koji je neophodan kako bi se vaše telo lakše oporavilo.
Dojenje blizanaca je i fizički i emocionalni izazov. Tandemsko dojenje nije samo puko hranjenje, to je umetnost sinhronizacije, vašeg strpljenja i upornosti i duboke povezanosti koju ćete imati sa vašim bebama.
Svaka vaša odluka, svaka neprospavana noć, svaki trenutak kada se osećate iscrpljeno, preplavljeno i možda nesigurno, deo je čarobne priče koju pišete zajedno i bićete ponosne kada se uhodate na ceo tim. Verujte svom telu i slušajte svoje instinkte. Vi to možete.
Nema savršene formule, ali ima podrške i razumevanja. U knjizi „Moja prva trudnoća“ pronaći ćeš priče, savete i male podsetnike koji vraćaju veru u to da sve radiš kako treba. Jer svaka mama, posebno ona sa duplim zagrljajima, zaslužuje da joj bude lakše.