Brokoli mix (6)
Par cvetova brokolija
Pola tikvice
Skuvajte, izblendirajte i poslužite malcu.
Možete dodati i integralni pirinač ili neku drugu žitaricu koju ste uveli.
Batat i kinoa (6+)
Operite i skuvajte kinou (možete je i ostaviti potopljenu preko noći).
Oljuštite batat, skuvajte ga i pomešajte sa kinoom. Hranljiv i nutritivno bogat obrok za malce.
Povrće i piletina (6+)
Povrće po želji (karfiol, brokoli, tikvica, šargarepa)
Parče piletine.
Stavite meso da se kuva, kada je skoro kuvano, ubacite i povrće u istu šerpu dok ne bude sve gotovo. Sačekajte da se malo prohladi i ubacite u blender.
Voda u kojoj se kuvalo meso sa povrćem je izuzetno hranljiva. Nemojte je bacati, možete je ostaviti za sutra (da umešate u novu kašicu) ili je zamrznuti u kockice (za led) i čuvati za narednu pripemu obroka.