Brokoli mix (6)

 

Par cvetova brokolija

Pola tikvice

Skuvajte, izblendirajte i poslužite malcu.

Možete dodati i integralni pirinač ili neku drugu žitaricu koju ste uveli.

Batat i kinoa (6+)

Operite i skuvajte kinou (možete je i ostaviti potopljenu preko noći).

Oljuštite batat, skuvajte ga i pomešajte sa kinoom. Hranljiv i nutritivno bogat obrok za malce.

 

Povrće i piletina (6+)

Povrće po želji (karfiol, brokoli, tikvica, šargarepa)

Parče piletine.

Stavite meso da se kuva, kada je skoro kuvano, ubacite i povrće u istu šerpu dok ne bude sve gotovo. Sačekajte da se malo prohladi i ubacite u blender.

Voda u kojoj se kuvalo meso sa povrćem je izuzetno hranljiva. Nemojte je bacati, možete je ostaviti za sutra (da umešate u novu kašicu) ili je zamrznuti u kockice (za led) i čuvati za narednu pripemu obroka.