Prestanak dojenja je prirodan deo majčinstva i uz dobru pripremu i osluškivanje vašeg tela, može proteći nežno i bez mnogo neprijatnosti.
Preporuka Svetske zdravstvene organizacije je isključivo dojenje do 6.meseca, a zatim dojenje uz uvođenje čvrste hrane do druge godine i duže. Bilo da je odluka o prestanku dojenja vaša ili vaše bebe, prirodno je da se javi pitanje kako da to uradite što lakše i za vas i vašu bebu.
Dojenje je jedinstveno iskustvo mame i deteta koje je mnogo više od hranjenja. To je jedan od najlepših perioda, ispunjen trenucima bliskosti, utehe i sigurnosti. Mnogim mamama ovaj period nije prošao sa lakoćom i baš zato zaslužuje da dobije bezbrižan završetak i postane divna uspomena.
Kada prestati sa dojenjem?
Ne postoji pravo niti univerzalno vreme kada prestati sa dojenjem. Odluka zavisi od vas, vaše bebe ili okolnosti u kojima se nalazite. Neke mame odlučuju da prekinu dojenje ranije, jer im telo šalje signal da više ne može. Dok druge nastavljaju sa dojenjem i nakon druge godine deteta, jer osećaju da i njima i detetu i dalje prija. Najvažnije je da ste vi u miru sa odlukom koju donesete.
Postepeni prestanak dojenja je najbolji izbor i za vas i za dete, jer je ujedno i najprirodniji. Na ovaj način osluškujete vaše dete i njegove potrebe i naslućujete kada je psihički spremno za ovaj veliki korak. Postepenim prestankom dojenja smanjujete rizik od problema sa grudima, a i bebi ostavljate dovoljno vremena da se emocionalno prilagodi.
Sa uvođenjem čvrste hrane postepeno se smanjuje broj podoja u toku dana. U periodu kada dete jede većinu namirnica kao i odrasli, podoji će se smanjiti na jutarnje, večernje i povremene podoje u toku dana kada dete spava ili ima potrebu za dodatnom bliskošću. Kako dete preskače podoje tako se proizvodnja mleka smanjuje, jer je potražnja slabija.
Koliko vremenski traje proces prestanka dojenja?
Individualno je koliko će odvikavanje vremenski trajati. Zavisi od trenutnog broja podoja koje dete ima i od toga da li je odluka da prekinete dojenje doneta pre nego što je dete spremno. U tom slučaju se može desiti da se odvikavanje produži i na nekoliko meseci.
Nagli prekid dojenja se nikako ne preporučuje, jer nosi neprijatnosti kako za vas, tako i za vaše dete. Kod naglog prekida česte su komplikacije zadržavanja mleka u dojkama, koje tada postaju otečene, tople i bolne, a može doći i do upale, odnosno mastitisa.
Šta se dešava sa grudima kada prestanete da dojite?
Kada prestanete sa dojenjem, vaše telo prestaje da proizvodi mleko. Međutim, to se ne može desiti preko noći. Da telo počne da reaguje na smanjenje potražnje potrebno je da prođe od par dana do par nedelja. U tom periodu moguće je da osetite:
- Punjenje grudi i osećaj težine u grudima – ovaj osećaj je izraženiji ukoliko naglo prekinete sa dojenjem
- Napetost u grudima ili bol – javlja se zbog nakupljenog mleka koje se ne prazni
- Curenje mleka – u vidu kapljica koje se spontano javljaju između podoja ili tokom noći
- Promene u obliku i veličini grudi – grudi vremenom postaju mekše i njihov oblik se može promeniti
Ako dođe do pojave crvenila na dojkama, jačeg bola praćenog povišenom temperaturom, to može biti znak mastitisa i tada je važno obratiti se lekaru.
Kako olakšati prestanak dojenja i brinuti o grudima?
Sa vama delimo nekoliko saveta kako da olakšate proces prestanka dojenja:
- Postepeno smanjujte podoje – Izbacite jedan podoj koji možete zameniti obrokom ili užinom, pa tek nakon nekoliko dana izbacite drugi. U tim danima ponudite detetu utehu dužim maženjem, šetnjom, čitanjem knjige.
- Stavljajte hladne obloge na grudi – Hladne obloge sužavaju krvne sudove i smanjuju napetost i toplotu. Možete koristiti i ohlađene listove svežeg kupusa ili 3% rastvor borne kiseline, koji nanosite na tupfere i oblažete dojku, izbegavajući bradavice. Ovakve obloge možete stavljati i u grudnjak i menjati na svaka dva sata.
- Masirajte i ručno praznite dojke – Svaki put kada osetite da vam je nadošlo mleko probajte da dojke ispraznite ručno, ali samo tek toliko koliko je potrebno da osetite kako se napetost smanjuje. Nikako nemojte dojku isprazniti potpuno, jer tako telu dajete signal da proizvede novu količinu mleka. Izbegavajte pumpicu, one mogu podsticati proizvodnju mleka.
- Koristite čvrste grudnjake – Možda ste čule da je dobro da pelenom dojke vežete čvrsto. Takav savet nije dobar, čvrstim vezivanjem dojki ne smanjujete dotok mleka, već zadržavate mleko, od čega dojke postaju bolne.
- Uzimajte tečnost u normalnim količinama – Ukoliko smanjite unos tečnosti, to neće uticati na smanjenje i prestanak stvaranja mleka u telu.
Nikako ne uzimajte lekove za prekidanje laktacije na svoju ruku, obavezno se konsultujte sa vašim ginekologom.
Emocionalni apsekt prestanka dojenja
Nije važna samo emocionalna regulacija vašeg deteta prilikom prestanka dojenja, već i vaša. Bez obzira na razlog prestanka dojenja, u vama se može probuditi osećaj tuge, nostalgije ili čak i griže savesti, jer se završava jedan poseban i važan zajednički put.
Sve emocije koje osećate su normalne. Mnoge mame dojenje povezuju sa osećajem identiteta majke, pa prestanak poistovećuju sa gubljenjem tog dela identiteta. Međutim, vaša povezanost sa detetom se ne gradi samo dojenjem, već pažnjom i ljubavlju koju mu pružate.
Dajte sebi dozvolu da osetite sve emocije koje su prisutne i slobodno svoja osećanja podelite sa partnerom, prijateljicom ili mamom koja je prolazila kroz isti period. Podrška ili iskustvo koje podele sa vama učiniće vam ovaj period lakšim.
Probajte da ne posmatrate prestanak dojenja kao gubitak nečega, već kao novi nivo povezanosti između vas i vašeg deteta. Sa prestankom dojenja otvara se prostor da na drugačiji način provodite zajedničke trenutke i stvorite nove rituale bliskosti, maženja, uspavljivanja, koji će takođe biti samo vaši.
Budite ponosne na period dojenja koji je za vama. Znamo da je mnogo truda, ljubavi i odricanja bilo potrebno da dođete do ovog trenutka. Ne brinite, čeka vas još pregršt divnih trenutaka sa detetom.
Dodatni resursi:
Ako prolazite kroz ovaj period i želite da vam uvođenje nemlečne ishrane bude što jednostavnije i bez stresa, tu su naši dodatni resursi:
📅 Kalendar nemlečne ishrane – praktičan paketić koji vas vodi kroz uvođenje novih namirnica od bebinog 5 meseca do prve godine.
❓ Članak sa 20 najčešćih pitanja i odgovora – jer verujemo da je najlakše kad imate jasne i proverene informacije na dohvat ruke.