Zdravlje naših mališana nam je svakako na prvom mestu. Zato treba da se od malih nogu trudimo da ih naučimo zdravim navikama i da zdravu ishranu stavljamo na prvo mesto. Pored priče šta je zdravo a šta nije, savet da mališane uključimo i u samu pripremu zdravih obroka.

 

Deca vole da su u kuhinji, vole da nešto spremaju, mućkaju, seckaju, za njih je to prava zabava. Probajte! Posebno, testo i oklagija pričinjavaju neverovatnu sreću i zadovoljstvo . Sa druge strane dobijate druge benefite – porodica je na okupu (nešto čemu svi težimo), provodite kvalitetno vreme sa decom, a uz to ih i učite o zdravim navikama! Zato pozovite vaše mališane sa vama u kuhinju, spremite obrok, servirajte i sedite zajedno da isti probate. Videćete, sreća i osmeh vaših mališana je neprocenjiva.

 

 

 

 

Deca u kuhinji stiču samopouzdanje, kreativnost, postaju nezavisna i informisana o zdravoj ishrani.

Na ovaj način se upoznaju sa namirnicama, sa različitim ukusima i povećavam im se znatiželja da probaju različite stvari.

 

Odlaskom u nabavku sa decom, kupovanje zdravih namirnica, kao i zanimljiva priča koja prati određenu voćku ili povrćku odličan je start za uvod dece ka zdravom načinu života.

Obucite kecelje, stavite kapice i pravac kuhinja

 

 

Zajedničkim kuvanjem napravite zajedničku knjigu recepata.

Veoma je važno deci skrenuti pažnju na šporet, na oštre predmete, pokazati kako je opasno i da ne treba da diraju. U direktnoj i iskrenoj komunikaciji sa njima, brže usvoje naša «upozorenja» tako da će sledeći put biti obazriviji.

Neka deca imaju razvijenu finu motoriku, i može mnogo toga da uradi u kuhinji, ali ukoliko vaše dete nije toliko spretno budite strpljivi, sve se može naučiti.

 

Šta moje dete može da radi u svom uzrastu?

Uzrast 2-3 godine

Pranje voća i povrće

Brojanje sastojaka

Dodavanje sastojaka u posudu

Stavljanje papirnih modla u kalup za pečenje

 

Uzrast 3-4 godine

Merenje menzurom

Mešanje sastojaka u posudi

Mogu napraviti jednostavan sendvič

Prikupljanje sastojaka

 

Uzrast 4-6

Mešanje sastojaka zajedno

Seckanje mekanih namirnica plastičnim nožem

Lomiti jaje

 

Uzrast 6-8 godina

Korišćenje blendera i miksera

Pravljenje smutija

Sipati dresing na salatu

Pravljenje kaše od žitarica

 

Uzrast 8-11 godina

Korišćenje noža za seckanje mesa, voća i povrća, sira i hleba

Pravljenje i pakovanje užine

Pravljene sveže salate od voća ili povrća